さくらい健康心理オフィス（カウンセリング・催眠療法・その他の心理療法）兵庫県西宮市尼崎市

さくらい健康心理オフィス兵庫県西宮市尼崎市
講習研修・心理カウンセリング・ヒプノセラピー（催眠療法）　兵庫県西宮市門戸荘３－７　TEL　0798-53-2006

最近「うつ病」と診断されたと言う人々が非常に増えています。
俗に「うつ病」と言われる状態は、DSM-Ⅳ（アメリカ精神医学会診断統計マニュアル-Ⅳ）では「気分障害」というカテゴリーに属し、気分の落ち込みを主とするもの、気分の高揚（躁状態）を主とするもの、その両方をくり返すものなどについて細かく分類されています。

　日本において大きくは内因性うつ病と心因性うつ病に分類され、その中で鬱、躁鬱、躁の状態に分けられています。しかしうつ状態は様々な神経症の病態や人格障害、解離性障害などでも起こってきます。

　最近職場のストレスや様々な人間関係のストレスでうつ病と診断されるケースが大変多いようですが、それらの多くは心因性のうつ病に属する方々と言えるでしょう。そういった方々の心理療法を行っていると他者に対する怒りの感情や、自己の悲しみの感情を自覚（意識化）することが出来ず、「自分が悪い」「こんな情けない自分」というように、更なる自責によって益々苦しくなってしまっている状況が見えてきます。自分の感情を押さえ込むための力は大変大きなエネルギーを必要とします。それを続けていると、日常生活や仕事などへの意欲はなくなり、周囲からは“落ち込んでいる”と見られ、自分でも何をする気力もないと感じるのです。またそれに伴い身体的な不調も起こってきます。
　

　うつ状態には薬も効果がありますが、それに加えて心も体も癒されて楽になった時、人間“余裕”という空間が出来ます。すると安心して自分の本当の気持ちに気づくことが出来るのです。そこであらためて対処の方法を考えることも可能となってきます。また同じ出来事であっても、見方、考え方が変れば気分は当然変ってきます。

　自分のエネルギーを自分のために役立つ力に返還することで、あなたの人生はきっと明るく変化することでしょう。